Друзья, а сколько Вы лично пьёте воды в день? интересно узнать мнение тех, кто занимается спортом и тех, кто менее активен в физических нагрузках? Пишите!
Обсуждение:Как правильно пить воду
Выпиваю в день примерно три литра воды, в основном это столовая, артезианская, талая вода, благо сейчас ассортимент позволяет выбрать нужную для себя бутилированную воду. Два раза в неделю выпиваю бутылку минеральной воды, получаешь в отлично усваиваемой форме целый минеральный комплекс. Через пару месяцев нового питьевого режима, заметил, что окрас мочи стал светло-желтым или моча вообще бесцветная, что свидетельствует об очистке систем организма от токсинов и шлаков. При посещении спортивного зала беру обязательно полтора литровую бутылку артезианской воды. В перерывах между упражнениями делаю по нескольку глотков, организм обычно сам сигнализирует о потребности в воде. Из-за более быстрого метаболизма во время занятий спортом качественней чистится организм, поэтому после тренировки выпиваю как минимум пол литра, для выведения шлаков и восполнения вышедшей с потом жидкости. ИМХО: Вода - один из важных элементов поддержания своего здоровья!
Ну можно было бы и без своих интимных подробностей ))) ... а я во время тренировки не пью, только на финише выпиваю сразу пол литра )
Нет старых тем